Советы о том, как быть хорошим отцом для вашей дочери

Несмотря на то, что Вы сами не были девочкой, этот факт не должен стать препятствием для крепких взаимоотношений с Вашей дочерью. Если Вы хотите, чтобы она выросла уверенной в себе девушкой, для этого ей понадобится помощь отца.

Многие мужчины чувствуют себя неуверенно, подчас даже испытывают страх во время разговора со своими дочерьми об уверенности в своем теле или внешности. Они могут подумать: «Как я могу помочь? Я плохо в этом разбираюсь».

Не волнуйтесь, что не можете найти ответы на все вопросы. Вместо этого усовершенствуйте свое умение слушать и принимайте участие в процессе решения проблем, вдохновляйте ее делиться своими мыслями и находить возможные варианты разрешения ситуации. Помогая ей верить в свои собственные силы, Вы поможете ей справляться с другими трудностями по жизни и сформировать здоровую самооценку.

Помогайте дочери повысить уверенность в своем теле

Сегодня многие психологи утверждают, что счастье девочки в ее дальнейшей жизни во многом зависит от отношений с отцом. Чем гармоничнее отношения отца с дочерью, тем удачнее складывается ее будущее.

Комментарии, адресованные девочкам, часто построены на их внешности: например, «Ты красивая» или «у тебя красивые волосы». Будучи отцом, Вы знаете, что у Вашей дочери очень много достоинств помимо симпатичного лица. Вы знаете ее характер, какими талантами и интеллектом она обладает, поэтому не забывайте ей об этом говорить. Будьте конкретным: начиная с «ты была так добра поделиться со своей сестрой», заканчивая «то, как ты решила свое домашнее задание, действительно впечатляет».

Уделяя меньше внимания тому, как она выглядит, Вы поможете дочери сфокусироваться на своих достоинствах и стать более уверенной в себе. Как ни странно, но НЕ разговаривая с ней о внешности, Вы можете помочь ей повысить уверенность в своем теле.

Покажите ей свою чувствительную сторону

Во многих культурах считается, что мужчины не должны показывать свои чувства, тем более такие, как слабость и уязвимость. Вы хотите быть сильными для Вашей семьи, поэтому, когда Ваша дочь сталкивается с каким-либо деликатным вопросом, Вы можете чувствовать себя некомфортно.

Мужчинам не стоит стесняться показывать дочери свои настоящие чувства. Таким образом Вам удастся построить крепкие взаимоотношения между отцом и ребенком и наладить общение.

«Если Вы, будучи отцом, показываете свою слабость, это позволяет Вашей дочери принять ее собственные слабости, — говорит Сантьяго Траболси, психолог, инструктор по персональному росту и отец. — Эта эмоциональная связь рождает тепло, сочувствие и откровенное общение между вами».

Задумайтесь о своем отношении к женщинам

Спросите у своей дочери, что, по ее мнению, Вы думаете о ней. Это может быть не то, чего Вы ожидаете, или что Вы хотели донести до нее.

Помните, что девочки основывают самовосприятие на комментариях и действиях, которые они встречают в процессе всех отношений, в частности, в домашней обстановке. То, как Вы относитесь к своей дочери, также как и то, как Вы относитесь к ее матери и другим женщинам, будет формировать ее восприятие себя и чувство уверенности в себе.

По мере взросления Ваша дочь постепенно формирует отношение к самой себе, и в большей части это отношение будет основываться на том, что, по ее мнению, думают о ней родители. Ее самооценка будет зависеть от того, насколько ее ценят, уважают и как ее принимают.

Разрушайте коммуникационные барьеры

Жалуется ли Ваша дочь: «Мой папа никогда меня не слушает! Он только и говорит мне что делать»? Когда она готова быть с Вами откровенной, не торопитесь высказывать свое мнение, так Вы можете отстранить ее, если вдруг она не сразу сможет понять Вашу точку зрения.

Вместо этого дайте ей знать, что Вы слушаете и сопереживаете ей, сказав что-нибудь наподобие: «Я понимаю, что ты чувствуешь боль и злость».

Это позволит ей понять, что Вы воспринимаете ее всерьез и поможет ей доверять своим чувствам, сформирует ее самосознание и уверенность.

Ее взаимоотношения с Вами найдут отражение в ее отношениях с другими мужчинами в течение всей ее жизни: коллегами, друзьями, возлюбленными. Только представьте, что однажды она может влюбиться и найти в своем возлюбленном ту же самую симпатию, уважение и понимание, которые она получала от своего отца. Как ее отец, Вы являетесь для нее важным образцом для подражания.

Автор: Кристина Бертон, эксперт по самооценке и основатель Фонда Самооценки Амара Про в Мехико

Слушайте, не осуждая

Когда она чем-то обеспокоена, мотивируйте ее анализировать свои мысли и искать возможные пути решения.
Воспринимайте ее эмоции всерьез

Не пытайтесь изменить их. Дайте ей знать, что Вы сопереживаете ей.
Не акцентируйте внимание на ее внешности и не делайте замечаний по поводу ее внешнего вида

Вам может казаться, что Ваш комментарий безобиден, но он может оказать на нее очень сильное впечатление.
Наслаждайтесь совместным времяпровождением отца и дочери

Проводите время за тем занятием, которое доставляет вам обоим удовольствие, например, спорт, кулинария или прослушивание музыки.
Напишите письмо своей дочери

Напишите письмо, выражающее Ваши чувства к ней и дайте ей знать, что Вы гордитесь ею.
Позвольте ей видеть Вас настоящего и узнать Вас лучше

Признайтесь, что Вы все еще работаете над своей самооценкой и уверенностью в себе.
Подчеркивайте ваши сходства

И не только во внешности, но и в том, что Вы оба хорошо делаете, любите или считаете смешным.
Будьте участливым и открытым со своей второй половинкой или женой

Поговорите со своей второй половинкой, участниками сообщества Проекта Dove по повышению самооценки и другими отцами. Делитесь тем, что Вас беспокоит, и просите их поддержки.