Бодипозитив: как полюбить свое тело

Стандарты красоты меняются с каждой эпохой. Модели на полотнах Рубенса и Рембрандта далеки от параметров 90-60-90. Последующая мода на осиные талии вынудила запирать тела в корсетах и изнурять себя диетами. Даже сегодня киноэкраны, глянцевые журналы, фитнес-клубы и бьюти-блогеры призывают гнаться за нереалистичным «идеалом». В какой-то момент женщины устали, что общество диктует, как им нужно выглядеть. Так зародился бодипозитив — современное движение, которое отстаивает право чувствовать себя комфортно и быть счастливой независимо от внешних данных.

Почему от бодипозитива выиграют все

Стереотипы внешности настолько сильны, что работают даже в повседневной жизни. При встрече кто-то из знакомых обязательно отметит, что ты набрала пару килограммов или чересчур похудела, посоветует новое чудо-средство для кожи или отпустит шпильку в адрес прически.

Девочки сталкиваются с волной негатива еще в детстве. 72% подростков 10-17 лет терпят насмешки и оскорбления от сверстников в школе, в компании друзей и соцсетях. Слышать постоянную критику от членов семьи — еще больнее. 38% родителей признались, что хотели бы что-то изменить во внешности дочерей, при этом 28% навязывают свое мнение в открытую.¹

Токсичные комментарии часто носят маску заботы. Родители хотят сделать «как лучше», но вместо этого формируют у девушек-подростков комплексы и заниженную самооценку. Чтобы помочь взрослым рассмотреть свои ошибки со стороны, мы запустили образовательное шоу «В семье не без урокаОткроется в новом окне» на YouTube-канале Dove RussiaОткроется в новом окне. В каждом выпуске ведущие Татьяна Лазарева и Михаил Шац на примере обыденных семейных сцен в ироничной форме показывают, какие слова родителей могут травмировать ребенка и привить нездоровое восприятие своего тела.

Женская самооценка — хрупкая штука. Нетактичные замечания заставляют думать, что с тобой что-то не так. Чтобы понравиться окружающим, хочется выстроить еще больше ограничений: не есть после шести, перескакивать с одной диеты на другую, скрывать лицо под плотным слоем косметики. Со временем неприятие себя только растет. Когда вечно чувствуешь себя неуверенно, привычные занятия не приносят радости. При этом повышается риск неврозов, депрессии, расстройств пищевого поведения.

Бодипозитив учит, как принять себя и полюбить свое тело. Представители движения выступают за этичное отношение к внешности — без буллинга, непрошенных советов, токсичных шуток. Важно принимать тела других людей такими, какие они есть. Dove разделяет эту идею. Мы убеждены, что внешность должна быть источником уверенности, а не тревоги.

О бодипозитиве простыми словами

Бодипозитив видит красоту в многообразии. Наша внешность уникальна. Нестандартные детали делают нас особенными и яркими. Делают нас собой. Никто не может на все сто соответствовать представлениям окружающих — и это не повод стыдиться или оправдываться. Главное — чтобы отражение в зеркале нравилось тебе самой.

Основная идея бодипозитива — заботливое отношение к своему телу. Никто не призывает заменить правильное питание фастфудом или отказаться от спорта. Дело в целях, которые преследуешь. Важно оставаться здоровой и чувствовать себя комфортно, а не гнаться за цифрами на весах.

Бодипозитив развенчивает культ вечной молодости. С годами наше тело меняется — и это абсолютно нормально. Ты не обязана маскировать подростковые прыщики, с ужасом пересчитывать морщинки или закрашивать седину. Бодипозитив показывает, как полюбить себя и свое тело даже за те мелочи, которые недавно принято было скрывать.

Выглядеть идеально в любых обстоятельствах могут только персонажи кино или модели на отретушированных фото. У реальных женщин есть волосы на теле, растяжки, целлюлит. Можно не выспаться, устать, заболеть. От этого ты не перестаешь быть собой — не перестанешь быть прекрасной.

Бодипозитив — это свобода быть собой. Dove мечтает о мире, где все женщины будут чувствовать себя уверенными, сильными и красивыми. Мы не ограничиваемся словами, а действуем уже сейчас. За 10 лет Программа повышения самооценки Dove помогла 600 000 подростков по всей России выстроить более гармоничные отношения со своим телом, поверить в себя и смело идти к поставленным целям.

*ВЦИОМ. Индекс подростковой самооценки бренда Dove, 2021 // https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/indeks-podrostkovoi-samoocenki-brenda-doveОткроется в новом окне