Почему нужно мыть руки
Всех нас с детства учили тому, что надо мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета. Большинство людей следует этим советам, а кто-то — пренебрегает и использует мыло лишь при наличии явных загрязнений. Почему нужно мыть руки почаще? Действительно ли это простое действие во многих ситуациях помогает сохранить здоровье?
Микрофлора рук
На коже человека, в том числе на поверхности рук, постоянно находятся различные микроорганизмы.
Они делятся на две группы:
Резидентная (постоянная) микрофлора (около 90%) — это микробы, которые всегда присутствуют на коже. Некоторое количество таких бактерий (около 10-20%) могут находиться в глубоких слоях эпидермиса. Резидентную флору трудно удалить во время обычного мытья рук с мылом, но это и не плохо — ее представители в обычных условиях не вызывают инфекций, зато могут препятствовать заселению кожи другими микроорганизмами.
Транзиторная или случайная микрофлора (около 0,5%), приобретенная человеком во время контакта с различными объектами внешней среды, в том числе с другими людьми. Именно эта группа микроорганизмов представляет реальную опасность, так как включает в себя такие виды патогенных бактерий, как кишечная палочка, сальмонеллы и др.
Транзиторная микрофлора сохраняется на коже рук не дольше 24 часов. Все эти опасные бактерии могут быть легко удалены эффективным смыванием с поверхности кожи рук при помощи обычного мыла и воды.
Зачем мыть руки чаще в сезон простуд?
Основным путем распространения вирусных инфекций является воздушно-капельный. В связи с этим, широко распространена такая мера профилактики, как использование одноразовой медицинской маски.
Однако важно знать, что, к примеру, вирус гриппа после контакта с зараженной поверхностью остается жизнеспособным на коже рук в течение 8-15 минут. Достаточно вспомнить о том, насколько часто мы во время болезни используем носовой платок или прикрываем рот, когда чихаем. Загрязненные руки могут быть практически постоянным источником инфекции как для окружающих, так и для самого больного, который может перенести вирус, например, на слизистую глаз и спровоцировать развитие конъюнктивита.
Во время вирусных эпидемий личная гигиена важна для каждого. Она является не менее действенным методом профилактики, чем использование маски. Вот почему надо чаще мыть руки и больным, и тем, кто избежал заражения.
Когда еще это важно?
Руки необходимо мыть каждый раз после:
Выхода на улицу, особенно после поездки в общественном транспорте или посещения мест массового скопления людей (торговые центры, театры и др.).
Посещения туалета.
Контакта с животными.
Уборки.
Обращения с деньгами.
А обязательно ли надо мыть руки перед едой? Кажется, что в домашних условиях руки просто не могут загрязниться, ведь здесь постоянно проводится уборка. Но даже в квартире есть несколько неочевидных мест, на которых находится большое количество микробов: душевая занавеска, трубка домофона, выключатели и др. Множество микробов сконцентрировано на поверхности сотового телефона, которым большинство людей пользуются практически постоянно. Все эти предметы могут быть источником потенциальной инфекции, поэтому мыть руки необходимо перед каждым приемом пищи и перед ее приготовлением. Это правило актуально и в тех случаях, когда человек весь день провел дома.
Как правильно мыть руки?
Для того, чтобы очищение было эффективным, необходимо соблюдать следующую последовательность действий:
Намочить руки водой (кольца, браслеты, наручные часы предварительно следует снять).
Взять достаточное количество мыла и тщательно намылить всю поверхность обеих кистей.
Потереть правой ладонью по тыльной стороне левой руки с переплетением пальцев и наоборот.
Движением вверх-вниз очистить межпальцевые промежутки с ладонной стороны.
Потереть тыльную поверхность согнутых пальцев одной руки ладонью другой.
Разнонаправленными круговыми движениями еще раз очистить всю поверхность обеих кистей.
Тщательно смыть мыло проточной водой. При необходимости повторить.
Сушить руки рекомендуется одноразовым полотенцем до полного высыхания и с его же помощью закрывать кран. Специальные сушилки сами по себе могут быть источником бактерий, поэтому лучше ими не пользоваться.
Для качественного и в то же время бережного очищения рук можно использовать жидкое крем-мыло Dove Красота и уход. В состав этого продукта входит увлажняющий крем, который обеспечивает уход за кожей. Подходит для частого применения всей семьи.
Мы рассказали о том, зачем нужно мыть руки и как это делать правильно. Соблюдая эти несложные гигиенические меры профилактики, можно избежать развития многих опасных инфекционных заболеваний.
